2026년 다이어트 완벽 가이드 | 간헐적 단식부터 헬시플레저까지 최신 트렌드 총정리
🔬 최신 BMJ 연구 반영 | ✅ 전문가 검증 정보 1. 2026년 다이어트 트렌드, 무엇이 달라졌나? {#1} 2026년, 다이어트의 패러다임이 완전히 바뀌었습니다. 더 이상 “극단적인 절식”이나 “고통스러운 운동” 이 정답이 아닙니다. 올해 가장 주목받는 키워드는 바로 “균형”과 “지속 가능성” 입니다. 배달의민족이 1,900만 건의 빅데이터를 분석해 발표한 2026 외식 트렌드에 따르면, 소비자들은 이제 완벽한 건강식보다 “죄책감을 … 더 읽기